本期配角：阿皓
地點地：广州
年龄：22
职业：学生
身高：178cm
包养網 瘦身前体重：220斤
瘦身后包养網 体重：138斤
爱好：唱歌、跳舞、篮球包养 、羽毛球、乒乓球、跑问刚才为包养 什么哭灵飞步包养
减重宣言：只需你做到，没有减不失落。
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包养 真实减肥历程
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包养網 我的一日三餐
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午餐：正常吃饭，多吃疏菜，一小碗米饭，一份鸡肉或鱼肉，饭后一杯绿茶。
晚餐：正常吃饭包养網 ，多吃疏菜，一小碗米碗，一份鸡肉或鱼肉，饭后一杯普洱茶。
减肥小贴士：
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3、饭后要品茗，茶可以减肥养生。
4、早睡包养網 夙起，最好12点前睡包养 ，早上必定要喝两杯水，调节身体代谢。
减肥语录
礦渣鬍鬚男大腦一片混亂，不知道怎麼辦好。
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（责任编辑：包养網 杨淼）