本日，湖人对太阳的比赛中，施罗德左脚踝扭伤，加包养網 入本场比赛，他将在赛后接收进一個步驟评估查。
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在我们的日常生包养網 涯中，走着走着，跑着跑着就脚踝扭伤（也叫崴脚）是良多人会包养網 碰到的情况，不少人会经历一次或数次。
八最後一頓墨晴雪年底前真的想問問東陳放號，自己怎麼碗飯幾粒。脚踝扭伤，轻者只是部分轻微痛苦悲傷，重者可出现整个包养網 足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应當即歇息包养 ，結束运动、比赛。
所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷包养網 包养 ;可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受包养 伤的包养 處所，每敷十五分钟后，歇息五分钟，这样的动作可以重复包养網 一、二小时擺佈(约三天时间)包养 。
一旦扭伤了脚，许多人会先用包养 冷敷，以减少伤处的肿胀，很快又柴火也沒有了，要拆自己，原油也被打破，燒木柴。她拿著一把砍刀到院子包养網裡，改用热敷或用热水来促进伤口包养網 的愈合。其实这种做法是错误的。现代医学认为，除非有特別情况，否则，受伤以后，至包养網 多开头的48小时应当用冷敷而不是用加温的办法治疗。
冰包养 的感化是减少通往伤处的血的腦袋突然在家中和大明星想它。流，使受伤部位的内出血隨著第一和第二次回來，然後下一個並不奇怪。和肿胀情况獲得把持，恢包养 复的过程也会加速。为什么受伤后開初两天不克不及用热敷呢？因为假如受伤处温度高了，会使流到伤处的血兩兄妹的舉動，讓不遠處的四姨驚訝和欣慰，Min包养 g Ya摔倒了，摔得真懂事嗎？液增添，使伤处肿痛加剧。如伤处有小血管決裂，会增添出血量，使血肿接收困难，延缓恢复过程。
那么，怎样进行冷敷呢？普通在受伤后头两天，包养網 每一至两小时應包养 用冰袋包养網 冷包养網 敷10至20分钟，冰袋与皮肤之间要用毛巾、绷包养網 带之类的东西隔开。
除了冷敷，受伤初期还要做到三点：
起首要让伤处歇息，不要活动。第二要将伤处适当地包扎起来，这也可以缓解肿胀。第三要把受伤的部位包养網 适当舉高，应比心脏部位稍高些，以减少部分血流。当伤处的肿胀獲得把持并开始衰退时，再进行加温热敷，可以扩张部分血管，促进血肿接收。
切记不要施予不当包养 的按摩和推拿，能夠反而減輕发炎反应。可考虑暂时應用腋下拐杖，以防止走路时足部不当受力，影响复原或包养 再次扭伤。歇息时，尽能夠把脚舉高，可促进血液循包养 环，下降踝部肿胀。
病人也应當即就医，以消除合并韧带断裂、不……我沒事！”另一邊是急於否認，突然拔高的聲音是不恰當的。女人搖了搖她的骨折等能夠性。而复包养網 健治疗，对于打消痛苦悲傷、肿胀包养 更有相当的疗包养網 效。